Здоровье / Внешний вид [alena_righfood] Чек-лист похудение/жиросжигание

[MonsterRUSSS]

https://********.ru/attachments/photo_2020-09-01_14-48-08-jpg.47315/

ОПИСАНИЕ:

Не знаете, с чего начать свой путь к стройности?
Как правильно для здоровья начать худеть?
Не уверены в правильности своих действий?

СКАЧАТЬ PDF:

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[AnnaShaNN]

Есть несколько спорных моментов: творог вечером, про скачки инсулина (она считает это неважным, а сейчас у 70% населения инсулинорезистентность), аналогично с едой в позднее время суток и частым перекусами.
Но в целом гайд неплохой, именно как систематизация уже имеющихся у меня/вас знаний