Laely
Новичок
- Регистрация
- 8 Июл 2019
- Сообщения
- 3,159
- Реакции
- 72,009
- Тема Автор Вы автор данного материала? |
- #1
ТРЕНИРОВКИ:
- Типы мышечной гипертрофии
- Основы мышечной гипертрофии
- Повреждения мышечных волокон (DOMS)
- Тренировочный объем
- Интенсивность тренировок
- Отдых между, подходами
- Выбор упражнений: база или изоляция?
- Порядок упражнений: есть ли разница, что делать первым?
- Гипертрофия, разных типов мышечных волокон
- Гормональный отклик
- Механизмы планирования подходов
- Планирование цикла роста мышечной массы.
- Количество и время приема белка
- Скорость роста мышечной массы
- Профицит калорий
- LCHF и рост мышечной массы
Последнее редактирование модератором:
