1. S

    Здоровье / Внешний вид [Михаил Рысак] Питание

    По большому счёту организму всё равно что расщепить до глюкозы, фри или курогрудь)
  2. S

    Здоровье / Внешний вид [Михаил Рысак] Питание

    Да в том-то и дело, что нет, если у вас нет например, диабета. Работает дефицит и достаточное количество белка+тренировки для поддержания мышц.
  3. S

    Здоровье / Внешний вид [Михаил Рысак] Питание

    Считайте калории и будет вам счастье. вес умножить на 30, это калории для поддержания вес. Хотите снизить вес уберите 15%.
Назад
Сверху