Если кратко, глубокий расслабон, погружение на альфа уровень или даже на тета, а потом с помощью мысленного экрана программируешь себя на то, что тебе надо. Визуализируешь, с верой, что все работает и через время чудесным образом получаешь. Но загадывать надо реальное. Например, если у тебя нет...